dieta a

ostrowia to tylko odzywka bialkowa owszem chwalom sobie sam uzywam tanie i nie tak dobre jak inne ale na deficyt kasy starcza podstawa to tak jak wyzej trening dieta i checi a potem odzywki czego sie po tym spodziewasz ze zjesz i urosniesz podstawa to ciezka praca wiele wyzeczen i dieta nie wiez w opowiesci o preparatach jem i rosne jesli masz [...]

dziwne, ze masz "oponkę" a malo węgl. napisz ile bialka; węgl.; tłuszczy; kalorii; zawiera twoja dieta) a z tym użyleniem to sobie coś "wkręcasz"- to, że nie widziosz ich wszystkich o niczym nie świadczy -może pewnym wyjściem byłby glicerol Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-16 17:09:56

[...] TG/HDL słaby próby wątrrobowe również podwyższone, ale to może być również skutek złej, zbyt obciążającej diety, także kolego bierz się do roboty, dużo ruchu i zdrowa dieta przede wszystkim pozwoli Ci wrócić na właściwe tory, u mnie po pół roku się poprawiło, po roku wyniki były idealne i mówię szczególnie o stosunkach frakcji CAŁK/HDL i [...]

dzięki dzięki, co do igiełtak też myślałem tylko sie chciałem upewnic a ogólnie cykl dieta dobre napiszcie

Witam! Moja dieta nie była modyfikowana od... lat. Przyrosty są na niej to nie zmieniam nic, troche mnie podlewa, ale dla mnie to nie problem wkońcu robię masę, będzie czas na wycinke... problem jest inny... w przyszłym tygodniu planuję zacząć cykl Storm + Shock. Myślę, że warto było by delikatnie dorzucić białka, nie wiem za bardzo gdzie i [...]

trening to trening, dieta o wszystkim decyduje;) zrobisz jak uwazasz ale prawda jest taka, ze im wiecej obetniesz ww i bedziesz krecil aero tym bedziesz bardziej zadowolony na koniec z uzyskanej sylwetki bo po prostu bedzie estetyczniej wygladac, dlaczego wiec nie zrobic 8 tyg nieoszukanej wycinki, a potem leciec spokojnie z masa? zrob mase, a [...]

[...] gdzie wstawiałbyś filmy z ćwiczeń a doradcy tamtego działu by to korygowali, bo tu nikt się w takie rzeczy nie bawi, bo podchodząc do nawet najmniejszego cyklu powinieneś mieć wszystko już skompletowane - trening,dieta, dawkowanie. Tam tkwi sukces a nie we wspomaganiu, które jest pomocne, ale nie jest tak ważne jak jedzenie czy mądry trening.

bieganie jest dla KONI , to nie prawda ze jest dla wszystkich !!!! 1 dieta 2 dieta 3... 4... 101 trening /-)_ a jak juz doprowadzisz wagę do normy , możesz pomyśleć o bieganiu /-)

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki To jest coś takiego, pomiędzy jednym a drugim zdj. Zapomniałem dodać, że zanim dieta zostala mi dana przedstawilem swoje aktualne badania, ktore chciał dietetyk ( wyszlo ok), po wywiadzie trwajacym ok 20-30 min i po wejsciu na tanicie. Ogólnie mi wyszlo niby 19% fatu. [...]

Jak nie jesteś zupełnym świeżakiem a 8 miesięcy to już trochę jest więc możesz spokojnie dołożyć serii do podstawowych ćwiczeń. A Brzucha nie musisz trenować po każdym treningu 2 razy w tygodniu. A jak dieta będzie w porządku to trening + piłka i będzie ok

Nie no generalnie dieta nie jest za dobra...Musisz jeszc etroche poczytac posty podwieszone a przedewszysktim porownaj swoja diete z innymi bedziesz wiedizla mneij wiecje gdzie masz bledy sa sporo sie ich zanajdzie porownaj ta diete z ostatnio ocenianymi dietami przez Mateo lub przezemnie, mneij wiecje zobazcysz gdzie co i jak Powodzenia

Tragedia. Mam wrażenie jakby była jakaś moda na głodówki. Twoja dieta jest uboga w wartości odżywcze. W kontekście witamin i minerałów wygląda ubogo ( Wapń/Potas/Magnez/Kwasy Tłuszczowe Omega-3 i.t.d...) przy takim sposobie odżywiania w bardzo szybki tempie spalisz masę mięśniową, zrzucisz wodę/glikogen, waga spadnie, a tłuszcz zostanie, nie [...]

[...] diety - bez niej to nie ma sensu. Dieta to nie musi być sztywne trzymanie się codziennie tych samych posiłków, ale jakieś pojęcie o tym ile dziennie czego muszę zjeść a najważniejsze jakich produktów. Bo wiesz, na parówkach też pisze, że ileś mają białka tylko to nie jest odpowiednia dieta. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 00:36:02

Na prośbę znajomego wklejam jego dietę do oceny. Witam serdecznie, Skonczylem wlasnie ukladanie diety i jestem ciekaw co o niej sadzicie. Mam kilka pytan ktore mi sie nasuwa. - Czy nie uzywam za duzo mleka ? - Czy, i jesli, w ktorych miejscach zastapic cos twarogiem beztluszczowym / jajkami (prosze pamietac o cholesterolu)? MASZ PROBLEMY Z [...]

tragiczna jest ta dieta,same odzywki. Uloz cos z normalnego jedzenia ,a za przewodnika niech Ci bedzie stos linkow w dziale odzywianie.Popraw i wroc...wtedy pogadamy na temat.

Dieta to podstawa zacznij już teraz od ułożenia diety i wprowadź ją już teraz a nie tylko by dobrze wyglądać na wakacje. Dieta=efekty

strong pocwicz nad zdolnosciami do zapamietywania bo to jest krotka dieta ale i tak twoja bije wszystkie na glowe ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

[...] bo ten jest do poprawki... po powrocie na siłownie polecam dobre FBW poleciec! poczytaj o tym ułozyc diete bo to 60% sukcesu, trening to bodziec do tego zeby rosnac a dieta podstawa zreszta piszesz ze masz 3 letni staz cos w liceum wiec powinienes to wiedziec, ale mysle ze to było bardzo chaotyczne wiec zachecam do lektury na temat FBW i [...]

...no właśnie gainer to tylko uzupełnienie diety, a dieta jest najważniejsza, więc czym jest gainer nie muszę już pisać- w doborze gainera kieruj sie skłonnościami do nabierania tłuszczu albo powiedzmy ich brakiem/tu w miarę podwyższania sie tych skłonności proponuje gainer z większą ilością białka i przeciwnie z mniejszą białka a większą węgli/, [...]

dokładnie, tłuszcz pali się z całego ciała. To po pierwsze a po drugie dieta dieta i jeszcze raz deita. To od niej wszystko zależy. Tak jak Ci chłopaki pisali, napisz co i kiedy jesz